coucher son bébé

Bien coucher votre bébé

À quel endroit coucher bébé ?

Dès son arrivée chez vous, préférez coucher votre nourrisson dans son propre lit. Oubliez votre lit, le canapé ou autres endroits de votre logement – ils ne sont pas sécurisés pour bébé. Même pour une petite sieste, son lit est l’endroit le plus adapté – un couffin ou un berceau cododo peuvent également fonctionner.

Dans quelle position coucher bébé ?

Votre enfant dormira bien mieux couché sur le dos sur une surface plane, sans objet, coussin, couverture qui le gênerait. Dormir sur le ventre est déconseillé par le corps médical, en raison du risque accru de mort subite du nourrisson. À partir d’un certain âge, bébé parviendra cependant à se tourner tout seul – à ce moment-là, c’est lui ou elle qui choisira sa position favorite ! Vous pourrez alors bébé laisser faire comme il ou elle le souhaite.

Quelle literie choisir ?

Quel lit acheter ?

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Choisissez un lit adapté à la taille de votre bébé. Attention à l’écartement des barreaux, la norme européenne étant de 4,5 à 6,5 cm ! Cette distance empêchera bébé de passer une partie de son corps ou même sa tête entre deux barreaux.

Où placer le lit ?

L’emplacement du lit de bébé doit être choisi avec précaution. Premièrement, il est communément conseillé de le placer dans la chambre des parents pendant les 6 premiers mois de la vie de bébé – dans les faits, c’est aux parents d’arbitrer en fonction du développement et de la qualité du sommeil de leur enfant. Le lit doit être à une distance suffisante des endroits dangereux de la pièce : loin des fenêtres, des prises électriques, des cordons ou des lampes. Par ailleurs, un mobile est une distraction intéressante pour bébé, mais il doit être bien fixé au-dessus de lui – et attention à l’effet stimulant avant le coucher, qui peut s’avérer contre-productif.

Et pour le matelas ?

Avant toute chose, choisissez un matelas comprenant la mention « Conforme aux exigences de sécurité », de taille adaptée à celle du lit, et le plus ferme possible pour être le plus confortable et sûr pour bébé. Idem pour le drap-housse, ce dernier doit épouser parfaitement les dimensions du matelas qu’il recouvre.

Attention aux objets mis à disposition de bébé

Enlevez tout objet mou avec lequel bébé pourrait s’étouffer : oreiller, coussins, peluches, couverture, couette… Préférez des objets fermes et fins et un tour de lit bien attaché.

Comment faire en cas de déplacement ?

Dans ces circonstances, vous pourrez utiliser un couffin. Faites cependant attention à l’endroit où vous le déposez. Evitez les dessus de meubles et les endroits en hauteur : bébé pourrait bouger et tomber. Surveillez également les autres enfants qui pourraient vouloir jouer avec. Dans le cas d’une sieste en porte-bébé, pensez à dégager le visage de bébé et surveillez régulièrement sa respiration.

Quelques conseils pour aider votre bébé à bien dormir

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Oubliez le drap et la couette

Vous adorez vous enrouler dans un drap ou sentir la couette épaisse sur vous lorsque vous dormez. Mais pour bébé, cette literie n’est autorisée qu’à partir de trois ans. Auparavant, il est préférable d’utiliser un pyjama et une gigoteuse à sa taille.

Surveillez la température de votre enfant

Déposez simplement votre main sur sa nuque pour vérifier sa température et le fait qu’il ne transpire pas. Inutile de multiplier les couches – en général, un body et un pyjama adapté à la saison suffisent.

Ne donnez pas de médicament à bébé pour qu’il s’endorme plus facilement.

Les somnifères, c’est pour plus tard – beaucoup plus tard ! Un bébé qui ne dort pas bien, c’est normal – en aucun cas les médicaments ne doivent être un recours.

Oubliez les boissons sucrées ou gourmandises

Il n’est pas bon d’en avaler juste avant de dormir – quel que soit l’âge de votre enfant.

Les meilleures conditions pour bébé

Pour la chambre

La température de la chambre doit toujours être comprise entre 18 et 20°. L’air doit y être renouvelé chaque jour. Vous pouvez placer un thermomètre dans la chambre de bébé pour mesurer la température ambiante et vous assurer qu’elle reste au bon niveau. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur la température et le taux d’humidité dans la chambre de bébé.

La lumière

Pour les siestes, rien de mieux que la lumière du soleil – cela aidera également bébé à s’habituer au cycle jour/nuit. Pour les gros dodos du soir, le noir sera parfait, toujours dans la même optique d’aider votre enfant à se créer un rythme.

Et si vous dormiez tous ensemble ?

C’est ce qu’on appelle le « co-dodo » ou « co-sleeping ».
Bébé, lors des 6 premiers mois de sa vie, dormira bien mieux si son lit est installé dans la même chambre que celle de ses parents. Cela vous permettra également d’être plus proche de bébé pour la tétée, pour lui apporter du réconfort s’il pleure trop ou pour lui fournir les soins adaptés en cas de problème de santé. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le cododo.

Quelques habitudes à oublier

  • Ne vous endormez pas avec votre bébé dans vos bras ou couché sur vous sur le canapé.
  • Ne faites pas dormir votre bébé avec un autre enfant.
  • Si vous fumez, ne fumez jamais en sa présence. Bébé ne doit en aucun cas être en contact avec de la fumée. Le tabagisme passif est en effet très dangereux pour son organisme et son développement.
  • Si vous avez un animal, ne l’autorisez pas à rentrer dans la chambre de votre enfant.

Pour aller plus loin, découvrez nos tutoriels pour coucher son bébé entre 0 et 3 mois, et coucher son bébé à partir de 4 mois !

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