Le confort de bébé en intérieur, en hiver

Quelle est la température idéale de la chambre de bébé ?

Hiver comme été, la température idéale en intérieur pour bébé reste la même : entre 18 et 19°. Selon votre type d’habitation (maison ou appartement), votre lieu de résidence et le mode de chauffage, il peut être plus ou moins facile de maintenir une température constante.

S’il fait trop chaud dans la chambre

Si vous avez un chauffage collectif et/ou que vos voisins chauffent beaucoup, coupez le chauffage dans la chambre de bébé. Cela fera d’ores et déjà diminuer la température de la pièce. Si cela ne suffit pas, aérez un long moment (plus d’une heure) la pièce matin et soir, volets et vitres grands ouverts. Cela permettra de faire baisser la température ambiante.

S’il fait trop froid dans la chambre

Pensez à couvrir davantage bébé : body, pantalon, pyjama chaud, pull-over chaud, bonnet, chaussettes, gants, gigoteuse épaisse avec manches. Vérifiez que sa nuque n’est pas trop froide au réveil.

Quelle est la température idéale dans le reste de la maison ?

Les autres pièces de la maison peuvent être un peu plus chaudes. On recommande une température de 19 à 20°. Souvent, les logements sont trop chauffés l’hiver, ce qui n’est pas idéal – les virus vivent plus longtemps et se propagent davantage dans les endroits chauds et confinés.

Si vous tenez absolument à maintenir une température élevée dans votre logement, veillez à aérer les pièces au moins 10 minutes par jour. Cela aidera également à lutter contre la pollution intérieure, qui a des effets néfastes sur la santé à court et à long terme.

En hiver, bébé peut-il aller dans le jardin, sur la terrasse ou sur le balcon ?

Bien sûr, et c’est même fortement recommandé ! Bébé profitera ainsi des bienfaits de la lumière naturelle du soleil. Cela lui permettra de synthétiser de la vitamine D et de mieux prendre conscience de l’alternance jour / nuit. Pour plus d’informations sur comment l’habiller, consultez notre guide « L’hiver arrive : Comment sortir avec bébé ? ».

Comment habiller bébé la journée ?

Si votre logement est à une température d’environ 19°, mettez à votre bébé :

  • Un body à manches longues
  • Un pantalon
  • Un tee-shirt à manches longues
  • Des chaussettes

Si la température est de plus de 20°, un body et un pantalon suffisent.

Comment habiller bébé la nuit ?

Si sa chambre est à 19°, mettez-lui pour dormir :

  • Un body à manches longues
  • Un pyjama
  • Une turbulette d’hiver sans manches

Si la chambre est plus froide, suivez nos conseils du paragraphe « Quelle température idéale dans la chambre ».

Si elle est trop chaude, un simple body associé à une turbulette légère suffisent.

Bébé doit-il rester à l’intérieur toute la journée l’hiver ?

Surtout pas ! Bébé peut aussi sortir plus loin que dans votre jardin ou sur votre terrasse. L’hiver n’est en rien une contre-indication aux balades en extérieur, pourvu que bébé soit bien couvert. Pour plus d’informations, référez-vous à notre guide « L’hiver arrive : Comment sortir avec bébé ? ».

Comment savoir si bébé a trop froid ou trop chaud ?

Le premier réflexe pour prendre la température de bébé est simple : il faut mettre poser sa main sur son front ou sa nuque, ou toucher ses mains ou ses pieds.

Ses extrémités ne sont cependant pas un indicateur suffisant de sa température corporelle. Le sang circule moins bien au niveau des extrémités du corps, et ce particulièrement chez les bébés. C’est pour cela qu’elles sont souvent froides, sans que cela signifie pour autant que le bébé a froid. Elles sont d’autant plus froides qu’elles ne sont souvent pas couvertes en intérieur, ce qui est une bonne pratique.

Plutôt que de toucher par la paume de la main le front ou la nuque de bébé, il vaut mieux toucher par la face dorsale de la main. Pourquoi ? On apprécie ainsi mieux sa propre température, car la paume de notre main n’est pas assez sensible aux températures.

Le front n’est cependant pas idéal. Le mieux est de toucher la nuque de bébé. C’est cette partie qui reflète le plus au toucher sa température corporelle.

En pratique, bébé a potentiellement chaud si :

  • Il est rouge sans pleurer ni faire ses dents
  • Il a le front ou la nuque chauds –
  • Il transpire plus que d’habitude des pieds et des mains

Bébé a potentiellement froid si :

  • Sa peau est très claire voire un peu violacée et marbrée
  • Son front ou sa nuque sont plus froids que d’habitude
  • Il a l’air moins vif que d’habitude

L’hiver rime aussi avec microbes – nous vous recommandons de consulter notre guide « Comment prévenir les infections l’hiver ? ».

Découvrez ci-dessous nos recommandations de produits pour assurer une bonne température à bébé pendant l’hiver :

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